生活中的某个角落,或者藏着属于你的那一份惊喜,就像在美食领域里,某两种食材搭配,或许也能成就一道美食。今天小编给大家带来的就是用两种简单的食材,搭配而成的菜肴,只需要用2个萝卜,3个鸡蛋,搅一搅做成早餐,3分钟出锅,而且也不会耽误上班。就是这款胡萝卜鸡蛋饼了,胡萝卜富含丰富的维生素,其中的维生素A具有护眼明目的功效,和鸡蛋搭配简直是天作之合,用来做快手早餐再合适不过了。这么营养好吃的美味究竟具体是怎么做的呢,大家赶快和我一起学习一下吧!
胡萝卜鸡蛋饼
By 吃货Emma小厨房
配料:
胡萝卜 3个、鸡蛋 3个、面粉 适量、食盐 适量、植物油 适量、鸡精 适量、五香粉 适量、胡椒粉 适量、细香葱 适量
烹饪步骤:
1.胡萝卜洗净去皮
2.刨成丝
3.加入适量葱花
4.加入适量鸡精、食盐、五香粉、胡椒粉
5.加入三个鸡蛋
6.搅拌均匀加入适量面粉
7.搅拌均匀成蔬菜粘面糊
8.电饼铛加热,入少量植物油
9.把胡萝卜面糊用勺子舀到饼铛里,摊薄厚均匀的小饼,盖盖儿加热
10.一面煎出颜色逐个翻面继续煎
11.煎至两面金黄,出锅
烹饪小贴士:
1、胡萝卜中的营养物质有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。2、胡萝卜素转变成维生素A,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。3、胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质——木质素,它可以提高人体巨噬细胞的能力,减少得感冒的几率。
你喜欢吃胡萝卜吗?
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
如果觉得《2个萝卜 3个鸡蛋 搅一搅做成早餐 3分钟出锅 不耽误上班》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!