如果我们浑身关节都会痛的话，那么肯定是难以伸展的，不管做什么事情都不舒服，就连平时轻微的运动就会引发这种关节痛的现象，关节会痛不是疾病就有可能是其他的因素，疾病中比如说关节炎，风湿病，或者是类风湿疾病等都有可能会引起这样的现象，浑身关节痛的话要及时治疗，那么浑身关节痛怎么办呢?
1浑身关节痛怎么办呢
指导意见：
另一方面,不适当的运动或过度锻炼可加重关节软骨的损伤,引发或加重症状,促使病情进展.因此应根据个体化和循序渐进的原则,制定合理的训练计划.如果锻炼后出现关节疼痛不适,应减轻强度,缩短时间.酌情选择不同的运动项目十分重要,对于髋,膝等负重关节,应避免负重,登高,远行,蹲起,跳跃等活动,可酌情选择散步,慢跑,骑自行车,游泳等,或在非负荷状态下进行关节屈伸或肌肉等长运动(静力锻炼).对于颈,腰椎OA应避免久站久坐,并进行颈,腰部锻炼;手OA可进行抓握等锻炼.
生活护理：
物理治疗：热疗,水疗,红外线,超短波,离子导入,电刺激等理疗可增强关节局部血液循环,缓解肌肉紧张,减轻疼痛等症状,改善关节功能.中医针灸,按摩等传统疗法也有一定的效果.以上治疗一般不需要长期进行.
如果自己浑身关节都痛的话，试试这样的方法来给自己治疗，自己浑身关节都痛的话还要记得适当的活动，但是就只能做一些轻微的运动，不能做剧烈的运动，这样剧烈的运动是很容易让身体关节痛的现象陷入危害中，如果是关节炎或者是风湿病必须要保暖。
2久坐对关节痛的危害
危害颈椎
导致颈椎关节痛的原因很多，包括年龄、遗传、生活习惯、职业、外伤等。颈椎就像机器，用到一定时间，会发生老化，年龄是最主要原因之一，一般颈椎关节痛多见于中老年人，以40―60岁人为多。但如今，很多年轻人，到医院检查，发现颈椎都是直的，还有些是向后弯，弧度一变化，血管就会发生扭曲，神经通路受到压迫，从而出现颈椎关节痛的表现，尤其是办公室白领，比如：会计、电脑工作人员、教师等，长时间保持一个姿势坐着，容易诱发颈椎关节痛，都是颈椎关节痛的高危人群。
危害腰椎
亲们常说坐下来休息，认为坐就是一种休息，但对于腰椎来说却是一个例外，在坐姿时腰椎间盘所承受的压力最大。久坐会导致椎间盘后壁充血，时间长了易导致腰椎损伤，关节腔也同时变窄，关节滑膜充血，还会刺激腰椎神经，易诱发腰椎关节痛或加剧腰椎关节痛。特别是在平时工作中，紧张、快节奏的工作流程让亲们往往长时间保持坐姿，甚至会忘记及时调整身体姿势，长年累月地使腰椎间盘处于高压状态之下，最终就极易导致腰椎关节痛和腰椎间盘突出的产生。
危害膝关节
我们的身体每处关节连接的地方是关节腔，运动可以促进关节腔产生黏液，黏液能够有效的预防膝关节的软骨磨损。如果长时间坐着不动的话会使膝关节连接处产生的黏液减少，因此容易引发膝关节痛。
3关节痛的偏方
1.穿山甲缓解关节痛
穿山甲15克，当归9克，川芎6克，羌独 活6克，防风6克，威灵仙9克。然后将这些药放在一起，用水浸泡，全部泡透大概需要 40分钟，泡透之后开大火煮沸，煮沸后再转换成文火，文火状态下再次沸腾后即可。像很多中药一样，此方也要经历重复煎煮的过程。按照上述方法重新煎煮一次之后，把两次的 药合为一处，每次饭后服用一小碗，每天一碗即可。
2.川乌粥缓解关节痛
材料:生川乌头约5克，粳米50克，姜汁约10滴，蜂蜜适量。
做法:把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢 煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅勻，稍煮即可
3.白芍桃仁粥缓解关节痛
材料：白芍20克，桃仁15克，_60克。
做法：将白芍水煎取液，约500毫升;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;
用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。
4.风湿性关节炎简单的外治法
1).热水泡澡或泡脚。
风湿性关节炎患者，在401左右的热水中泡澡，会感觉身体 完全放松，压迫随之减少，疼痛也可获得缓解。也可以在晚上用热水泡个脚，水温同样在40弋左右即可，但热水应能浸至踝关节以上，时间在15分钟左右，以促进下肢血液循环。
2).药酒浴。
饮辣椒酒，并用淸洁棉球蘸酒擦抹患病关节，至发红、发热为止，每日2次。
3).关节保健操。
放松颈部，头向上下运动;慢慢向左右转动;向两侧屈，耳朵尽量貼向肩部。肩关节向前后、左右、上下各方向活动一次，做圆形运动;双手握在一起放在头 后,双肘尽量向后拉。手腕上下、左右活动。双腿自然站立，分别向前、后、左、右活动膝关节，踝关节、趾关节
4关节痛是怎么引起的呢
1.关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。
2.软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。
3.关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。
4.自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣，也会侵犯关节出现肿痛，这要靠血液化验协助诊断。
5.儿童生长痛此类患者主要是处于生长期的儿童，男孩多见。疼痛部位常见于膝关节、髋关节等。这种情况是儿童生长发育过程中出现的一种正常的生理现象。由于处于生长阶段的儿童骨骼生长相对较快，骨膜和局部肌肉生长发育不协调，从而引起不适，出现关节疼痛。也有人认为，这种疼痛是由低毒性感染引起的。
6.外伤性关节痛由于某种意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤(如软组织损伤、骨折脱位等)而引起关节疼痛。
5关节疼痛有哪些症状
1.手指骨关节炎：一个或多个手指红肿发痛，手指末端关节发生骨膨大，骨膨大也可发生在近端指关节。为多发性，中年女性多见，以累及远端指间关节为主;男性少见。都有家族遗传倾向。女性的手指骨关节炎表现：晨起指关节僵硬与疼痛，活动后好转，慢慢有对称的隆起逐成结节，最后出现手指畸形，有时还有小囊肿形成。家族性倾向非常明显。
2.膝关节炎：可为单发性，或双侧性，女性偏多且往往是体重超标者。中年后的症状：当坐起立行时觉得膝部酸痛不适，走了一时症状消失，这是早期表现。疾病的发展，活动并不能缓解疼痛，且上下楼梯或下蹲与座起站应都有些困难，需手在膝盖上撑助才行。多走之后膝关节有些肿，或肿得厉害，还可以抽出一些淡黄色液体。由于滑膜与关节囊有病变而增厚，活动时可有响声，如果是关节内有游离体形成，可影响关节活动，并不时有“关节绞锁”现象。到最后出现膝关节畸形，例如膝关节屈曲挛缩，O形腿或X形腿，甚至拄拐杖才能行走。
3.足部的骨关节炎：当鞋子太紧或穿高跟鞋时，大脚趾根部疼痛;骨膨大(结节突出)发生趾滑囊炎。
4.脊柱的骨关节炎：出现颈部及下背部的疼痛;游走于胳膊及腿的疼痛;关节周围骨质向外生长形成的骨刺可刺激脊椎神经，引起受累身体部位的麻木和麻刺感。
5.髋关节的骨关节炎：出现腹股沟、臀部或大腿外侧的疼痛。
如果觉得《浑身关节痛怎么办呢_关节痛的偏方_久坐对关节痛的危害》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
