能增强记忆力的食物有不少，但我在我孩子小的时候比较喜欢给孩子吃鱼油和核桃这二类食物。目前来看，我孩子确实记忆力非常好，不知道是不是吃这些起了作用。
一、含有DHA的食物能增强孩子的记忆力。
DHA是人体所必需的一种营养成分，很多食物之中都含有大量的dha。母乳是孩子最好的食物，而母乳中的DHA含量达到22%，因此在喂食母乳的过程中，我经常会吃鱼，而且以海鱼为主，这样奶水中就会含有更多的DHA，孩子也容易吸收一些。
其次海参也是我喜欢的一样美食。海参除了有DHA以外，还含有丰富的钙离子和蛋白质。在母乳喂养期间，妈妈们还可以吃一些海参来补充DHA。海参的做法也比较简单，有即食海参，也有需要自己回来进行加工的海参。我一般是将海参清炖然后淋上一些蚝油，或者是做海参蒸蛋这样容易消化的食物。因为在母乳喂养期间，就怕自己吃得不消化生病，或是上火了，这都容易让孩子吃了奶后也跟着上火。因此，饮食这一块尤其要注意。
其实鱼类的DHA含量也比较丰富，比如秋刀鱼、黄花鱼、金枪鱼、鲑鱼等。这些食物摄入体内可以有效的营养脑神经、改善记忆力，能够促进孩子神经系统发育，这对孩子的成长起着非常大的作用。母乳喂养的妈妈们，一定要记得多吃鱼类。
二、核桃类食物能增强孩子的记忆力。
核桃、杏仁、花生、芝麻中的DNA含量也比较丰富，这也是我给孩子经常吃的。核桃、杏仁、花生、芝麻属于坚果一类，小孩子不太容易消化。小孩子的胃幼嫩，经不住这一类坚果类食物长期的磨损，我一般是将这一类食物磨成粉，然后添加在孩子的米糊、稀饭和面条中，或是直接打成汁，加一些糖，让孩子当水喝。但是时间长了孩子难免会吃厌烦，我会想办法加一些水果在里面，这样孩子更容易去接受一些。
三、合理健康的食物搭配能增强孩子的记忆力。
合理膳食的搭配，有鱼有肉有青菜，再加上一些坚果和水果，也能很好地增强孩子的记忆力。在制定饮食计划时需要搭配各种营养的食物，在菜肴中含有大量蛋白质、脂肪的动物性原料与含大量膳食纤维、无机盐的蔬菜、水果搭配，不仅可以使菜肴增色、更有利于健康。
四、孩子的记忆力强需要靠方法进行锻炼。
记忆力不单是机械地进行死记硬背，它是知识创新的基础与保证。只有拥有良好的记忆力，智力才能不断发展，知识才能不断积累。锻炼孩子记忆力的方法有很多，比如：讨论细节、玩记忆类的一些小游戏、给孩子一些积极的暗示、设计一些提示的语言等等。
总之，食物疗法还是非常有效的，也是最直接最健康的方法。家长朋友们可以从食物着手，也可以从锻炼孩子的记忆力着手，全方面养育一个记忆力好的宝宝吧。
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