三伏天虽然是一年之中天气最热的时候，但也是促进5—12岁孩子骨骼快速发育的时候。因为气温越高、人体新陈代谢越快，孩子就越能吸收到更多的营养物质。所以，三伏天是促进孩子骨骼发育、身体长高的黄金时期。想让孩子长得更高的妈妈们一定要抓紧这个时期。
可是吃些什么才能够让自己的孩子在这个黄金时期快速长高呢？药补不如食补，当然是吃些能够促进骨骼发育的食物了。而夏季的众多食物中，只有南瓜具有促进孩子骨骼发育的良好功效。
因为南瓜中含有大量的类胡萝卜素，这种类胡萝卜素能够在人体内转化成促进骨骼发育的维生素A，也就是说孩子食用南瓜之后，南瓜中的类胡萝卜素会在孩子体内转化成促进孩子骨骼发育的物质，促进孩子身体长高。所以，孩子妈想让自己的孩子在“生长黄金期”内快速长高的话，一定要吃南瓜。下面，就给各位孩子妈介绍一种南瓜的吃法。
材料：
小南瓜、花椒叶、花椒、蒜末、食盐、油。
做法：
1.将小南瓜清洗干净，然后切成薄薄的片，或者稍微厚一点的块，但是形状一定是梯形或者长方形的，这样炒出来好看还方便夹。花椒叶切碎。
2.锅内放油，油热之后放入蒜末、花椒、切碎的花椒叶爆香，爆出香味之后就将切好的南瓜片放入锅中翻炒。
3.翻炒之后，放入食盐，再次进行翻炒。
4.炒到南瓜变色，变软，有汤汁出来的时候就可以出锅了。
这道炒南瓜炒出来后清香有味，还具有开胃的功效，你的孩子一定会喜欢吃的。而且据孩子群分享得知，暑假期间在老家经常吃南瓜的孩子要比不吃南瓜的学生高出了3公分左右，因此，孩子妈们一定要抓住这个促进孩子身体长高的黄金时期，让孩子身高不输别人。
如果觉得《三伏天常给孩子吃这种食物 孩子骨骼发育快 至少长高3厘米》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
