多看书，知识会让面容变得平和与舒展。
在健身界，流行这样一句话“三分练、七分吃”，足以可见，吃是非常重要的。那该怎样吃？我在这里不做过多赘述，感兴趣的小伙伴可以后台回复“参加”即可获得一份瘦身指南。
那关于瘦身，我想要表达的是：减肥，并不是减掉身上那些赘肉，更重要的是填补我们脑袋上的思维漏洞，为什么有的小伙伴减肥成功，有的小伙伴减肥后反弹的吓人。那是因为有的人，内心里面依旧住着一个胖子，没有按照瘦子的生活以及饮食状态去善待自己。
那什么又是真正的健康的瘦呢？
不是细胳膊、细腿儿呈现的一种白白瘦瘦的少女状态，似乎看上去也挺美的。那是因为她们还年轻，是皮肤下的胶原蛋白和饱满的结缔组织在支持着。
残酷的现实是：25岁是人体的一个临界点，这一年之后，皮肤、肌肉、心肺和活力一切都会逐渐走衰。如果再继续透支之前的资本，35岁之后只能成为苍白松弛的妇人。苍白松弛，命运可想而知。
所以，那种麻杆一样的瘦，不再是我的执念，不知道还是不是你的？
的确，健身不易，怎敢不好好吃饭。可是我们是人，作为人，就有不想按照套路出牌的时候，比如，今天就想吃顿啤酒炸鸡，不然，如鲠在喉，夜不能寐……有没有这样的瞬间？
在这里推荐一种亲试有效的10和90原则：所谓90，就比如在一周7天内，6天你是按照饮食大原则来吃饭的，那么剩下的1天，你可以按照内心疯狂的那个你的想法，去吃点“垃圾食物”，奶茶、甜筒等，但记住，不要吃撑，更不要暴饮暴食，唯有如此，你才会享受的心安理得，不会心中有所怨恨。
尤其是一个人准备吃欺骗餐的时候，我不多说，俩字：慎独。
真正的自由，是自律给的。
另外，我觉得很多时候，之所以花大把时间跟自己肥胖的身体斗争，是因为我们没有遇见自己真正想成为的那个人，因为你根本不知道，那些你想成为的人，基本不存在跟肥胖身体斗争的过程。
我记得波伏娃曾在一段访谈里说：“我无比贪婪。我想要生命中的一切。我既要当男人，又当女人。我要有许多朋友，并仍拥有孤独。我要使劲工作、写好书，还要旅行并玩得开心。我要活得自私，还要活得无私。同时拥有这一切如此之难，而当我无法同时拥有它们时，我气得够呛。”
因此，我觉得在你还没有遇到你想活成的那个人时，你不妨把10和90原则平行迁移到其他方面。
【时间上】
时间四象限，分别是重要紧急、不重要紧急、不重要不紧急、重要不紧急。据统计，很多人把时间花费在不重要不紧急的事情上，比如纠结买哪一件衣服？中午吃什么？这些鸡毛蒜皮的小事上，而重要不紧急的事情，基本是束之高阁的状态，比如健身、比如自我投资、比如做自己的年度目标清单、比如修炼自己的杀手锏等。
从开始到结束，从摇篮到坟墓，陪自己穿越黑夜到黎明，发誓少年到白头的，从来都是自己。无论走多远，不外乎都是一个终点：找到我自己、成为我自己、实现我自己。因为重要不紧急的事情，所以被边缘化了，所以成为了自己最熟悉的陌生人，不说了，让我心疼自己三秒钟……
【金钱上】
作为女生，我喜欢买衣服、喜欢买面膜、喜欢把自己打扮的香香又美美的，爱美，是所有女生的天性。后来我认识了一类叫傻白甜的女生。实话：我不喜欢，不是因为嗲，而是觉得der，因为站在人群中，缺少一种势，我称这样的势为：气场。
气场，从来不是通身的珠光宝气，而是腹有诗书气自华的才气，让人忍不住想靠近，又不敢靠的太近，因为已经很亮了。
想问，除了为扮美皮囊投资外，你是否有做过强大脑袋的投资？
余生很短，不妨扮美些；余生也很贵，不妨再强大些。
最后，通过10和90原则，我想说，愿你成为那10%的极少数人，享受那90%的你本该拥有的所有的美好事。
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