25岁的李刚，毕业之后一直没有找工作，是一个无业游民，单身至今。
父母经常出差，都很忙，手里也有点闲散资金，所以，每月依然给些生活费，但几乎不怎么管他。
李刚每天夜里，除了打游戏，就是跟朋友们吃喝玩乐，一起放纵地生活。
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他们最常去吃的，就是烤肉、火锅，几乎每天吃完之后都已经凌晨了。
很多时候，凌晨回家的李刚，还会给自己煮泡面吃。
就这样持续了很多年，李刚想的是，反正是自己，怎么舒服就怎么来。
可是，就连李刚自己也没有想到，这竟会成为噩耗的开始！
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这天深夜，李刚一个人在家打游戏，刚吃完烧烤，就突然觉得胸口一阵剧痛，紧接着眼前一黑，扑通一声倒在了地上。
没过多久，李刚的朋友给他打电话，约他出去喝酒，一直没打通，便到李刚家里来找。
可是喊了几声也没人答应，直到后来，找到物业把门打开，看见李刚一动不动地躺着，便赶紧将其送往医院。
紧医生经过3个小时的不懈抢救，依然没能挽回李刚的生命！
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一旁的朋友听到这个消息，都纷纷感到震惊，为什么会突然发生这样的事情？
医生惋惜：患者得的是脑梗，由于脑血管堵塞，发生了缺血缺氧性坏死，而又被耽误了那么久，以至于情况不乐观，没有救治回来。
在众多脑梗病例中，一半以上患者，都是一张嘴要了自己的命！
因为饮食不节制、乱吃乱喝，最终导致血糖、血压、血脂异常，血管老化严重，血栓出现，堵塞血管。
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尤其是，现在大多数年轻人都喜欢叫外卖，习惯于“高油、高糖、高脂”这样的三高饮食。
殊不知，这些食物都是用“浓油赤酱”制作出来的，长期摄入，会导致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益严重，易导致脑梗塞！
清血管，预防脑梗，多饮一水，控好二事，常动三处！
多饮一水：
生活中可以用华花郎荷叶茶泡水，可降脂，改善血稠，防血栓，预防心血管疾病。
用华花郎、荷叶、苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
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苦丁，也就是我们常说的，小叶苦丁。可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。
华花郎，也就是我们常说的，蒲公英。其水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
控好二事：
1、控血压
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高血压，血压不稳定，是导致脑梗的重要因素之一。
预防脑梗，一定要控制好血压，保持血压稳定，避免波动过大。
想要稳定血压，除了不能擅自增减降压药以外，日常习惯，也很重要。
早上起床时，要注意，慢一点，切莫起床过猛，导致体位瞬间变化过多，从而导致血压升高，增加心脑血管疾病风险。
起床前，可先动动胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起来，坐在床边一分钟，再慢慢起身下地。
2、控体重
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研究发现，肥胖和心脑血管疾病，有这密切的关系。
有研究结果显示，肥胖者，发生脑梗的几率，要比正常体重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。
因此，不要太懒惰，进行适当的运动，来促进血液循环，控制体重，对预防脑梗，十分有益。
常动三处：
1、动手
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空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。
多活动左手，有助于预防减少脑血管病变。
2、耸肩
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双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。
作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。
3、转脚
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经常活动踝关节，可以起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。
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