25岁的李刚,毕业之后一直没有找工作,是一个无业游民,单身至今。
父母经常出差,都很忙,手里也有点闲散资金,所以,每月依然给些生活费,但几乎不怎么管他。
李刚每天夜里,除了打游戏,就是跟朋友们吃喝玩乐,一起放纵地生活。
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他们最常去吃的,就是烤肉、火锅,几乎每天吃完之后都已经凌晨了。
很多时候,凌晨回家的李刚,还会给自己煮泡面吃。
就这样持续了很多年,李刚想的是,反正是自己,怎么舒服就怎么来。
可是,就连李刚自己也没有想到,这竟会成为噩耗的开始!
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这天深夜,李刚一个人在家打游戏,刚吃完烧烤,就突然觉得胸口一阵剧痛,紧接着眼前一黑,扑通一声倒在了地上。
没过多久,李刚的朋友给他打电话,约他出去喝酒,一直没打通,便到李刚家里来找。
可是喊了几声也没人答应,直到后来,找到物业把门打开,看见李刚一动不动地躺着,便赶紧将其送往医院。
紧医生经过3个小时的不懈抢救,依然没能挽回李刚的生命!
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一旁的朋友听到这个消息,都纷纷感到震惊,为什么会突然发生这样的事情?
医生惋惜:患者得的是脑梗,由于脑血管堵塞,发生了缺血缺氧性坏死,而又被耽误了那么久,以至于情况不乐观,没有救治回来。
在众多脑梗病例中,一半以上患者,都是一张嘴要了自己的命!
因为饮食不节制、乱吃乱喝,最终导致血糖、血压、血脂异常,血管老化严重,血栓出现,堵塞血管。
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尤其是,现在大多数年轻人都喜欢叫外卖,习惯于“高油、高糖、高脂”这样的三高饮食。
殊不知,这些食物都是用“浓油赤酱”制作出来的,长期摄入,会导致血管里的脂肪含量增加,甘油三酯升高,血管老化也日益严重,易导致脑梗塞!
清血管,预防脑梗,多饮一水,控好二事,常动三处!
多饮一水:
生活中可以用华花郎荷叶茶泡水,可降脂,改善血稠,防血栓,预防心血管疾病。
用华花郎、荷叶、苦丁,三者搭配在一起,泡水代茶饮,即可。
荷叶,含有黄酮和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯,从而改善血液粘稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。
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苦丁,也就是我们常说的,小叶苦丁。可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可清热散风,可降低血压,对高血压者有很大的好处。
华花郎,也就是我们常说的,蒲公英。其水提物,可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力心血管健康。
三者搭配在一起,可以促进身体排毒,降脂、降压、改善血粘稠,稳定血压,保护血管健康。
控好二事:
1、控血压
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高血压,血压不稳定,是导致脑梗的重要因素之一。
预防脑梗,一定要控制好血压,保持血压稳定,避免波动过大。
想要稳定血压,除了不能擅自增减降压药以外,日常习惯,也很重要。
早上起床时,要注意,慢一点,切莫起床过猛,导致体位瞬间变化过多,从而导致血压升高,增加心脑血管疾病风险。
起床前,可先动动胳膊,伸伸腿,然后再慢慢起来,坐在床边一分钟,再慢慢起身下地。
2、控体重
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研究发现,肥胖和心脑血管疾病,有这密切的关系。
有研究结果显示,肥胖者,发生脑梗的几率,要比正常体重者高出40%。
尤其是,腹型肥胖,对血液压迫比较大,血流一旦变慢,就容易形成梗死。
因此,不要太懒惰,进行适当的运动,来促进血液循环,控制体重,对预防脑梗,十分有益。
常动三处:
1、动手
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空手抓,可促进血液的循环,促进大脑运动,增加血管的弹性,预防脑血管堵塞。
多活动左手,有助于预防减少脑血管病变。
2、耸肩
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双肩上提,缓慢放松,如此一提一松,反复进行。
作用:为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力,加速血液流向大脑,减少脑血管供血不足和脑梗风险。
3、转脚
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经常活动踝关节,可以起到像泵一样的作用,促进血液循环,减少血栓的形成。
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