春季大地回暖，气温上升，人体也开始活力四射。《黄帝内经素问·四季调神大论篇》说到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。此时，自然界存在生发的力量，而在我们身体里面与之呼应的，就是肝（肝主生发）。 肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。如果将肝脏比喻为人体的一个化工厂，因为它的功能很复杂，如果肾脏衰竭，可以通过透析来代替，肝功能衰竭以后除了肝移植，没有其它好办法，因为它太复杂。
功能主要分为六大方面：
首先分泌胆汁，二，代谢功能，三，解毒功能，四，凝血功能，五，血液调节功能，六，免疫功能。
你的哪些行为可能正在伤害着肝：
1. 不吃早餐会伤害肝脏长时间不吃早餐对肝脏的伤害是比较大的，因为身体在经过一夜的代谢消化后，在第2天早晨需要有足够的营养物质来维持器官的正常运转，尤其是肝脏和胆囊。在每天早晨起床后，肝脏和胆囊会分泌胆汁，这个时候如果有进食，胆汁就能帮助促进肠胃消化食物，如果没有进食就会让胆汁没有用武之地，过多的胆汁会淤积在肝脏以及胆囊中，会让肝脏受到伤害。
2. 不合理的生活习惯会影响到肝脏功能
比如经常熬夜、晚间睡眠质量差、劳累、精神压力大、睡眠不足都会影响到肝脏代谢，是常见的不良生活方式。饮食结构，经常酗酒，喝高浓度的酒，暴饮暴食，进食过多高胆固醇、高脂肪的食物，也会影响到脂肪在肝内的代谢，出现脂肪肝，甚至会导致肝细胞膜损伤，肝功能下降，病人会有明显的肝区疼痛、乏力，甚至还会出现黄疸。另外，常年用药，尤其有慢性基础疾病，像高血压、糖尿病，反复用药也会出现肝肾功能不全。
平时注意这几点，生活工作不再受"肝"扰：
1. 多吃硒芽五梅一类的硒被称为肝脏的"守护因子"，定时、定量补硒，可及时清除肝脏内的代谢产物，帮助分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好转，而且又防止了肝脏癌变。我国以补硒的方法治疗肝炎，发病率下降了56%，治疗率达到了92%。肝脏患病的人，在医院检查都能查出体内硒含量低，而硒含量低就会导致肝脏处于易损状态。硒元素可以通过谷胱甘肽过氧化物酶完成的抗氧化作用，保护肝细胞的结构完整，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，从而保护肝脏。
2. 多吃这几种食物
第一种，吃竹笋，肠道中的大肠杆菌可以把竹笋纤维素合成人体需要的维生素，具有通便、排毒的功效。第二种，莴笋，其中含有丰富的钙、胡萝卜素和维生素C，可以促进消化系统，防止肝脏疾病的恶化。第三种，多吃豆制品，可以预防肝癌。第四种，适量的饮用红茶和绿茶。第五种，可以采用黄芪、党参、茯苓皮、铁树叶、甘草等中药
3. 春季最适合养肝
春天是万物复苏的时节，草木也会在春季萌发、生长。肝和草木相识，在春天功能最活跃。春天把肝养好，等于为四季的健康打下来基础。
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