【课程推荐】一觉醒来“落枕”了？轻按这个穴位就能轻松缓解！

落枕了怎么办

睡觉醒来，最让人揪心的事情，莫过于落枕啦。脖子僵硬还疼痛，转动也不灵活，工作、生活都会受到直接的影响。那么为什么会产生落枕呢?如何才能缓解落枕?

落枕的出现有四个原因

一、睡眠姿势的不正确对于年轻人而言，睡觉前玩手机是一件十分正常的事情。不知不觉中，可能就保持一个姿势很久，无形中脖颈部位的气血循环也就受到了影响。二，枕头不合适一个舒适的枕头是良好睡眠的开始，枕头垫得过高或者过低，都会使得脖颈部位处于过度的屈伸状态，容易使得颈部肌肉紧张过度。三，颈部受到外伤颈部受到外伤的人，肌肉常会进行一定的调整，出现保护性收缩的表现。四、类似风寒入体或者过度的劳累等也会带来落枕等表现

按摩手上的穴位进行缓解

落枕穴在手背上第二根和第三根掌骨之间，位于掌指关节后的0.5寸左右。

按揉这个穴位1分钟，可以有效地缓解落枕带来的疼痛感。但是在按揉的过程中，力度不宜过多，感到略微疼痛就可以了。

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