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夏天首选的糕点 我家隔三差五做一次 低脂吃不胖 解馋又管饱!

时间:2019-03-13 00:43:26

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说到黑米,我们都知道其身份不一般,因为黑色的食材在营养方面都特别优秀。黑米也不例外,各种医药古籍中都有关于黑米的药用记载。即使在现代,黑米同样因为其优秀的营养成分被誉为黑珍珠和世界米中之王。黑米相比普通大米,在锌、铜等矿物元素都要高出很多倍,至于维生素方面更是优秀很多。

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当然,黑米也有其内在缺陷,主要就是黑米有一层坚硬的外皮,直接煮往往很难煮烂。所以很多人做黑米食品时往往会提前浸泡,但口感方面依然比普通大米差很多。所以我们今天用黑米来做一款美食,其食材就选用了黑米粉。当然,如果追求极致的口感,也可以将黑米打碎。

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说到我们今天这款黑米粉发糕,其做法有点特别,就是用一个瓷碗来搞定,但成品非常圆润可爱呢!夏天首选的糕点,我家隔三差五做一次,低脂吃不胖,解馋又管饱!黑米加入2个鸡蛋,手不碰面,轻松一搅早餐就搞定,比馒头好多了!下面就跟我一起感受这款很特别的美食吧!

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【黑米粉发糕】制作配料:黑米面200克 普通面粉100克 白糖60克 鸡蛋2个 酵母3克 泡打粉4克制作方法:1、首先把2种面粉准备好,放入稍大的盆里;如果没有黑米粉,可以把黑米放入破壁机打碎也是可以的;

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2、面粉里加入白糖、酵母、泡打粉,先用适量的温水把面粉拌成没有干粉的状态;然后磕入2个鸡蛋,搅拌均匀;

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3、如果面粉还是很干的话,可以再倒入适量温水或是牛奶搅拌;最后搅拌好的面糊状态就是浓稠的酸奶状即可;

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4、然后盖上保鲜膜发酵至两倍大小;有很多细小的孔,体积是原来的2倍大小就表明发酵好了

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5、发酵好的面糊搅搅排出气体,然后倒进模具里,这里我用碗装的面糊,这样比较方便容易脱模,装面糊之前刷一层植物油;

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6、面糊装好之后,给它二次醒发至8分满;上面撒点蔓越莓干,开水上锅蒸大约25分钟左右;

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7、松软好吃,比馒头还要美味;搭配酸奶吃当早餐很营养啊!

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