女性减肥，推荐常吃3种食物，减肥瘦身效果好，好吃不长肉！
凉拌魔芋
凉拌魔芋的做法非常简单，也十分的开胃脆口，这道菜的食材也是很常见的，麾芋在大中型超市都有卖，部分农贸市场也有销售，新鲜魔芋的价格大约在1 ~ 2元左右一斤。魔芋是一种很美味的食物，大家或许都听说过魔芋减肥是出了名的，魔芋中含有丰富的膳食纤维，可以产生很强的饱腹感，让你不用挨饿就能轻松瘦下来。
花生芽是花生发出来的芽，比黄豆芽营养价值更高，花生芽有着很好的补血效果，膳食纤维含量也比较高，可以将油脂转为热量，这样的话，体内的多余脂肪能够排出，可起到减肥养颜的作用。
苹果梨是属于梨的一种，喜冷凉湿润气候，耐高寒。苹果梨外表上看和普通的梨没有很大的差别，肉色乳白细腻，质地脆而汁多，果核相比普遍的苹果与梨都要小些，酸甜适宜，含有丰富的维生素C、B1、B2和钙等营养物质，有着清热润肺、排毒清肠，清火等功效。
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