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说起女性形影不离的“朋友”，那就莫过于月月准时报道的月经了。都知道，步入月经阶段的女性，对饮食有着较多禁忌，稍不注意，就会引起痛经。其实，月经也是女性瘦身与保养子宫的最佳时机哦。
女生来大姨妈，6种食物别不舍得吃，子宫变干净，痛经不来扰
玫瑰花茶性温，具有降火气的效果，对于女人来说，可调理血气，促进血液循环，所以女人在月经期间通过喝玫瑰花茶来调理，是能够缓解痛经的症状的。
牛肉牛肉富含蛋白质，有助身体抗病能力的提高，同时还有助补血，修复子宫等效果。经期吃它，能够很好地缓解不适哟。
红豆
既能清心火，也能补心血，是女性补血滋阴的良物，女性不妨常吃红豆薏仁粥，补血、清热、祛湿、排毒的作用都非常明显。而且红豆一直都有美容养颜的功效。
鱼
生理期女生由于内分泌极易紊乱，情绪也会受到影响，多数女生在生理内都会变得容易发脾气，那么可以通过多吃鱼来改善这个情况，鱼所含的矿物质、维生素等，都远超于其它食物。
冰糖葫芦
相信很多人都吃过冰糖葫芦吧！它是用山楂和冰糖做成的，而山楂属于消化的，有助于身体排毒的功能，女生在经期吃的话有助于身体的健康，可以很好的保护子宫。
莲藕
莲藕是大家都很喜欢的养生佳品，既可餐食又可药用。藕的维C含量高，还含有多酚类化合物，过氧化物酶，有助于清理身体内的垃圾。
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往期回顾：
1：女性绝经后，最容易“惹”上这种病，做好4件事，少生病更健康
2：子宫肌瘤“最讨厌”的几种食物，女人常吃点，助你活血化瘀消肌瘤
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