失眠是种常见睡眠障碍经常出现原因有多种。心理因素是导致失眠重要原因例如焦虑、压力、抑郁等情绪问题都可能影响睡眠。不良生活习惯也会导致失眠比如过度使用电子产品、晚餐过饱、不规律作息间等。生活环境是个重要因素如噪音、光线、温度等都可能干扰睡眠质量。某些疾病或药物副作用也可能导致失眠。因要改善失眠问题除了采取良好生活习惯还需关注心理健康保持良好生活环境以及在必要寻求医疗帮助。
生活需时时刻刻警惕失眠的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍经常失眠的原因是哪些，关注健康，珍爱身体！
1问答
图钉问：
失眠 精神紧张神经衰弱虚弱 睡一觉起来就很不精神 偶尔失控 答：
鉴于这种情况，考虑可能是由神经衰弱的原因造成的，建议去医院神经内科咨询就诊一下，服些养血安神的药物，调节神经的药物即可
2经常失眠的原因是哪些
对于现在忙碌的都市人来说，晚上能安稳的睡一个好觉应该是一件非常幸福的事情，但是近年来越来越多的失眠患者应经远离的良好的睡眠，随之而来的确实漫长的黑夜和身心的伤害，让人非常的苦恼，那么经常失眠的原因是哪些?
现在专家告诉您如何提高睡眠质量。良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
缺睡除了主要影响人的精神外，对人的健康也有不利影响。经常失眠怎么办?首先人的精神因素容易导致器质性的疾病。其次，长期睡眠不足，还会使人的免疫力降低。另外，因为晚上睡得少，身体的消耗较大，如食物营养补充不够，会造成肠胃不适，久之容易产生肠胃疾病。
经常失眠(怎么办)者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑;还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。在生活上应节制性欲，保养心肾，临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡希望能对经常失眠(怎么办)的人起到一些作用!失眠不是病，但肯定影响健康。
看了这么多的介绍，专家还是建议那些长期失眠却一直难以治愈的患者抓紧时间到医院做一个病情的彻底排查，希望大家不要在病情缓和下来的时候就忽视了治疗，一定要按照足够的疗程进行诊治，这样失眠的恢复采恩那个更加的彻底!
3月经期失眠是怎么回事
引起失眠的原因有很多种，有些人因为学习压力失眠、有些人因为工作压力失眠，这些失眠都和患者的情绪有关，然而在我们生活中还存在一种类型的失眠，那就是月经期失眠，下面我给大家介绍一下月经期失眠是怎么一回事。
月经初期雌激素减少主要与月经周期受下丘脑—垂体—卵巢轴的调控有关。下丘脑在中枢神经系统控制下，受到兴奋，生产激素，使卵泡迅速生长，终止破裂而释放出成熟的卵子，即排卵。排卵后，破裂的卵泡形成黄体，并产生愈来愈多的孕激素，使增生的内膜转入到分泌期或月经前期。排出的卵子如未受精黄体即退化，孕激素及雌激素的分泌随之逐渐减少，导致子宫内膜退化剥落，月经来潮。因雌激素参与了植物神经调节功能，故在月经初期会产生紧张、失眠等植物神经紊乱的症状。
治疗女性月经期失眠的方法：失眠女性如果能在月经初期补充点雌激素，可有助于克服失眠，若症状较为严重，可给予镇静药物治疗。另外，妇女自身要正确对待月经期保持良好的心理状态，合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当劳动，增强体质，提高对疾病的抵抗力。
通过上述内容我们知道，女性在月经期不但要承受着生活的不便和痛经的痛苦，还要忍受着失眠的痛苦，其实这些都和生理激素的分泌情况有关。在月经期，适当的补充雌激素可以克服失眠，另外建议在月经期的女性朋友要保持良好的精神状态，这样也有助于克服失眠。
4失眠的原因具体是什么？
核心提示: 环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
相信很多人都会遇到失眠，有些人的情况相对比较轻微，在自我调理能够很快的康复，而有些人长期失眠就要依赖药物才能进入睡眠，这样是不利于健康的，那么失眠的原因是什么呢?接下来的内容将详细为大家讲解。
环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。
原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。
上述内容为大家讲解的就是关于失眠的病因分析，相信大家看了这篇文章之后对这方面也有了进一步的了解，希望广大患者能够认识到自身失眠给身体带来的危害，最后祝大家身体健康，远离失眠困扰。
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