经常失眠该咋办

失眠让很多朋友都苦恼不已，这种疾病会严重影响身体健康，给工作生活和学习带来困扰，所以我们应该详细了解治疗这种疾病的方法和相关知识，以便更好的治疗。今天小编就带大家了解经常失眠该咋办吧。

1案例分析

病友提问：

经常失眠该怎么治疗 想得到帮助：经常失眠该怎么治疗

专家解答：

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

2经常失眠该咋办

失眠介绍

最近晚上老是睡不着，躺在床上闭着眼，老是想这想那很难入睡，半夜上玩厕所回来后又睡不着，是不是失眠了，该怎么办啊、

经常失眠该咋办

1失眠的话是很难入睡的，就算睡着了也很不踏实，听见一点声音就被惊醒，总感觉整晚在做梦，醒后浑身没劲，没有精神，躺在床上也是胡思乱想，总是睡不着。

2失眠有的过几天就好了，有的好几天也恢复不了，失眠的人会产生疲劳，总是休息不过来，还会头痛，反应会变的很迟钝，记忆力也会不集中，严重的会产生精神分裂。

3失眠的话不要紧张，失眠不是什么严重的病，经常想些愉快的事，睡不着的时候看看报纸或看看电视，把自己的脑子填满，睡前喝杯温牛奶或蜂蜜水，能帮助入睡。

失眠的注意事项：

不要紧张保持良好的心情多想想开心的事情睡前喝杯牛奶

如果觉得《经常失眠该咋办》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！