失眠应该咋办

失眠疾病给很多的人带来了不便，也因此会影响到他们的日常生活，大家要警惕失眠的出现，平时还要注意进行失眠的预防工作，而且要深入的了解一些失眠的相关知识才可以，今天就让疾病百科频道的小编来带大家看看吧。

1案例分析

病友提问：

我平时都不太喝咖啡的，由于最近工作的压力比较大，还经常的要熬夜加班的，所以就经常的喝，时间长了就出现了失眠的情况了，晚上就特别的精神，怎么都睡不着了，给我急死了，不知道失眠要怎么办才好呢。 想得到帮助：我患上的失眠应该怎么办啊？

专家解答：

您好：失眠郁抑症这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。治疗失眠的简单方法有很多，上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。

2失眠应该咋办

失眠介绍

治疗失眠的方法有很多，以前为了治好失眠问题，我吃了很多药，可是效果都不好。老婆于是帮我找一些不错的方法，现在很少失眠了。所以把方法分享给大家吧。

失眠应该咋办

1龙眼肉具有滋补润燥的作用，而且对于安神助眠的效果也很好。所以可以购买一些晒干的龙眼肉，最好是有外壳的。然后剥去外壳，加入一点冰糖一起浸泡沸水。一般只要五分钟，就可以直接拿来饮用。每天坚持饮用一次，有助于舒缓心情，帮助晚上更好的进入睡眠的。坚持服用这个药方，还可以帮助滋阴补肾。

2放松药物：如果患者平时的心情总是比较悲观，容易出现焦虑不安的情绪的话。也会很容易出现各种失眠问题，或者是睡眠质量不好的情况。这个时候，可以到医院去开药物进行治疗。一般建议可以服用放松药物。这类药物一般都是治疗焦虑的患者。通过服用一定量的放松药物，帮助患者恢复一种平和心态，有安神作用，促进睡眠。

失眠的注意事项：

失眠患者睡前要注意保持平缓心情，不要想太多，影响睡眠。

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