很多女性都有宫寒的表现，到了冬季就会出现手脚冰凉，那么女性宫寒多吃什么好呢?接下来小编为你分享一下宫寒女性的相关食疗方法，一起来看看吧!
宫寒女性的食疗方法
1、桃仁：桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，治疗妇女月经不通症。
2、鳖鱼：鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块。
3、山楂：山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。
4、荔枝核：荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经。
5、荸荠：荸荠性凉，可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。
6、鲜藕：鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经。
7、豆腐：豆腐性凉，若豆腐与醋同煮，可清血热，止崩漏，适用于血热性崩漏。
8、鳖肉：鳖肉可滋阴养血，补气，治疗冲任亏虚，气血不足之闭经。
9、墨鱼：墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏。
10、黑木耳：黑木耳有止血功能，与桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。
宫寒女性的饮食事项
1、避免生冷寒凉食物
要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物。
2、多吃温阳热性食物
多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。多吃驱寒温补的食物，例如生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。
1)鲍鱼：中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。
2)虾：海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
3)一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。另外它们可以有效占据胃容量，减少进食量。
3、多吃黑色食物： 黑入肾，多吃黑色的食物可以驱宫寒，常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。
虽说宫寒可以是通过饮食来调理，但是治疗宫寒最直接的手段还是运动。宫寒的女性朋友要多运动。虽然宫寒的女性朋友偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但动则生阳，寒性体质的女性朋友特别需要通过运动来改善体质。
女性宫寒不宜吃的食物
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，这些食物宫寒者都应该慎吃。
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