有句话说10个女人9个寒，主要是描述女性宫寒的，在别人眼里，女性都是怕冷的。
宫寒的女性，大多数体质是偏寒性，会手脚冰凉，喜欢喝热东西，耐热；但是除了体制的区别之外，生活习惯也会导致宫寒，每次月经期都非常不轻松，不能碰水、不能喝凉水，晚上不能随便翻滚，不能吃辛辣食物，有时候还会痛经，每次经历这些的时候，可能不少女性朋友都会有下辈子绝对不做女人的想法。
对那些从小就宫寒的女性而言，宫寒是很难去除的，但是有些女性一开始没有宫寒，无意间就出现了，这是什么原因呢？女性是属阴的，因此不可任意吃凉的，就算是在夏天，也不能不管不顾，同时要注意少吃寒性水果，寒气吸入体内就会消耗人体中的阳气，导致寒邪内生侵袭子宫。
中医观点认为，人体健康状况是一个整体，发生在某个部位的不适或者病变，可能跟全身其他部位以及组织的健康状况是息息相关的。换句话说，很多看似与月经不相关的身体组织，可能也会影响女性的月经状况。
寒冷侵袭子宫，形成宫寒，用中医的说法就是百病起于寒，在不孕症当中，大约有50%的原因是宫寒导致的；宫寒引起的不只是疼痛，还会影响月经周期、月经量、月经颜色。宫寒不仅对女性的生理造成损害，虚寒的子宫也不利于受精卵的着床和发育，导致女性受孕困难。症状严重者，有可能导致不孕或妊娠后胎儿发育迟缓。
宫寒该怎么办呢？要主动的调理。建议多服用姜，姜作为调味品，有驱寒的功效，月经期的女性可以随身携带小包装的姜片，身体不舒服的时候吃一口还能，缓解晕车的现象。
再就是适当的喝一些温补的汤。汤是一个非常好的营养品和一些有保健功效的汤，不仅能够养身体，还能够让身体发热、驱寒。平常喝水或者饮料的时候要以热为主，就算是在夏天也要喝温水，千万不要喝冷的。
宫寒的女性还可以通过运动来改善，快走就是一种非常好的有氧运动，快走时对子宫进行了锻炼，也能使身体发汗，排出体内的寒气；不管是先天的还是后天的，都可以通过后天的锻炼来缓解，女性的身体要比男性娇弱的多，平常要注重保养才能保证身体的健康。
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