文员三个月从131斤减到105斤，不吃药没反弹，怎么做她都告诉你了
大家好，我叫小花，现在是一名办公室文员，老话常说，人不是机器，肯定会有累的时候，也会有焦虑的时候，尤其对于像我这种长时间减肥，但是效果却不理想的人来说，这种感觉更为迫切，我也很想瘦下去，也很想走进商场看到自己喜欢的衣服，可以随便的上身试，随便的买来穿，也不想再听到别人说“不好意思，我家衣服没大码”，那种感觉我相信很多还在减肥的姐妹们都会有。对于减肥这件事情，我真的是比任何事情都上心，在自己的日常饮食上都已经非常的注意了，很多高热量的食物，比如巧克力，奶油面包等，我都会尽量克制住自己不去吃，但是我感觉自己好像总有一种错觉，那就是好像我越发的去克制自己，而自己想吃那高热量东西的感觉就越发的强烈。最后的结果就是欲望终究战胜了理智，开始放纵自己开吃，然而吃过之后，自己又特别后悔的不行，那种懊悔的心情真的像那种有一点想捏死自己的感觉。
然而经过我一段时间的小测试，我发现对于我自己而言，似乎解决这个问题最好的方法就是，我想吃什么的时候就不要去克制自己，就去吃一点，但是不要太多量，然后就这样顺应了自己几次的小想法以后，自己的内心里很长一段时间也不会像有个喵星人在挠一样的再去想吃什么。包括平常的节假日，朋友都会经常的叫我去外面吃饭，难道非要忍着自己不去，然后一直拒绝朋友？肯定不可能的，干脆我就基本都会去，也会吃，但是一旦饱了就停筷。
这样去吃，体重肯定也会涨，但是自己又反方向的多加点运动，感觉自己的体重，又会乖乖地回到下降的方向上来的。自从我经历过几次失败的教训之后，我开始选择了上述的这个减肥方式，不再每次去反抗身体的“意志”，讲到这里，估计很多人都会这样觉得，用这样的方式的去减肥，到时候要想瘦下来肯定是蜗速。然而事实似乎并不是大家想的这样，我从换了方法到成功减去26斤的体重，就用了不到三个个月的时间，速度应该还算比较快的。
而且在我减肥的过程当中，我每天还会在早晚喝一杯好朋友向我推荐的薏仁柠檬水，薏米柠檬水是融合了薏米和柠檬水的功效，因此具有祛湿、美白、减肥等等功效。之所以最后减肥会有这么好的效果，也着实超出了我自己当初的意料。我的体重自131斤瘦到105斤只用了不到三个月的时间，然后到现在也没有反弹，胖了这么多年的我终于真正瘦下来了，我终于可以穿我想穿的衣服了。在这里我也想把这个薏仁柠檬水分享给大家，希望可以帮助到更多人有需要的人，也希望大家都会变得越来越瘦，越来越美！
准备材料：薏米，柠檬，蜂蜜，白糖
做法步骤：
步骤一、首先就是泡薏米。前一天的晚上泡上就行，一直泡到第二天早上起床那会就好。如果大家觉得时间太长的话，可以把时间缩短点，但是最少要泡够三个小时。
步骤二、架锅，开始准备煮薏米水，将薏米放入准备好的锅内，然后加水，水可以多一点。
步骤三、最后将煮好的薏米水，稍微放凉一些，再放入柠檬片即可，等到饮用时再加入一些蜂蜜和白糖口感会更好一些。
Tips：
1、美白。因为柠檬所含的维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，可以防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
2、延缓衰老。柠檬水的抗氧化作用对于应对体内自由基损害，缓解衰老进程有很大的帮助。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
3、薏米其味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；而且薏米临床还具有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。
4、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。薏米还可以增强人体肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效.。
【免责声明】转载目的在于传递更多信息，并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！网站上部分文章为转载，并不用于任何商业目的，我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告，但是能力有限或疏忽，造成漏登，请及时联系我们，我们将根据着作权人的要求，立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。
感谢大家的阅读，你的阅读是对小编的鼓励，如果觉得文章还不错的话，小手轻移点一下右下角，点“好看”，谢谢对小编的支持，小编一定每天给你们带来更多资讯。
如果觉得《文员三个月从131斤减到105斤 不吃药没反弹 怎么做她都告诉你了》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
