3个月从135斤减到107斤，不吃药不节食她用最笨的方法瘦出大S的身材！
没有胖过的人不知道胖子的痛苦。
为了减肥用过“21天减肥法”、“过午不食”、"苹果三日减肥法"……
很开心那几天瘦下了2斤
然而，几顿饭的时间就又长回去了…
一直在寻觅减肥方法
看到了大S的瘦身餐单
我只能说一个词：佩服！
她可是2个孩子的母亲，如今41岁了身材保依然得持得这么好，在下佩服得五体投地！
再来看看我自己，今年才33岁，也是2胎但是我的体重140斤
我做梦都想瘦出大S的身材啊！
认识老公的时候110斤，等到结婚的时候长到了130斤
生了大娃体重飙到160斤，历史巅峰啊！
别人都以为我怀了双胞胎，以前特别喜欢吃糕点饼干蛋糕之类的食物
生完娃做完月子还有140多斤
第一次带娃比较操心什么事情都要自己摸索，那时候自己也刻意每餐少吃点半年瘦到了130斤左右
后来又怀了二娃，到生的时候又长到160几斤，生完出月子135斤左右
我这瘦下来是当时月子没做好，反正各种心酸
二娃快一岁的那个夏天，我离职在家待了三个月没事专心研究减肥
减肥嘛！都知道少吃多动，但是执行起来还是困难重重
我追求的是健康的瘦下来，节食吃药统统不考虑
那玩意能减肥大S吃不起吗？她还吃什么减肥餐，做什么运动啊！
我选择最笨的方法：管住嘴，迈开腿
减肥期间我首先戒掉的就是零食饮料高热量食物
吃点零食一天白运动了
饮食上坚持少盐少油少晚餐
早餐7点前解决，一碗杂粮粥＋一个水煮鸡蛋＋半个苹果
午餐1点前，一碗米饭＋一个荤菜（鸡鸭鱼肉）＋一碗青菜
晚餐7点前，一碗粥＋一个玉米
减肥期间我是尽量多吃蛋白质含量高的食物，增加饱腹感防止饥饿
现在年纪越来越大了，明显感觉新陈代谢变慢了
稍微多吃点，体重绝对看涨
运动我比较简单，吃完饭带小孩出去溜达一个小时
不散步就在家跳郑多燕的小红帽，一节下来大汗淋漓
3个月时间控制饮食＋运动瘦了28斤，大S的身材马上就要实现了！
好多人看到都说瘦了不少，求减肥方法
我说减肥能有什么捷径还不是管住嘴＋迈开腿
试图偷懒的减肥方法都不会长久，你几年时间才长胖的想几天就瘦下去可能吗？
如果有这么神奇的药世界上哪里还有胖子
所以我不建议吃减肥药也不建议节食，身体是自己的，搞坏了就是一辈子的事
爱美的妞们，减肥还是要适当控制饮食，放慢吃饭的速度，能运动的时候千万不要坐着
坚持下来，你们肯定能收获好身材
希望这个夏天大家都能瘦到100斤！
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