湿气是在我们身体中普遍存在的一种病症。湿气是由于不良的生活习惯或者是环境因素所造成的，如果湿气在我们的体内越积越多，是非常容易引发疾病的。秋天到了以后，尤其是现在早晚温度非常低，容易引起我们感冒发烧。随着温度渐渐的降低，我们不妨趁这个时候排一排体内的湿气，才能够让我们过冬的时候有强健的身体。
“湿毒”淤积过多是时候排一排了，常喝点“它”，湿气慢慢排干净。
一、枸杞菊花茶
枸杞对我们的身体具有非常好的保健作用，它有利于我们身体肝肾的健康，而且有利于肝细胞的修复，能够起到养肝明目的效果。而肝脏是我们身体中的排毒器官，如果肝脏保养的好了，对于湿气的去除也有着一定的作用。菊花有清热解毒的功效。能够消除我们身体的炎症，预防疾病的发生，尤其是对于经常坐在电脑前的朋友们来说，喝杯菊花枸杞茶是最好不过的了。
二、枸杞薏米茶
我们都知道薏米是祛湿的好食材，能够帮助我们健脾，脾脏是我们身体中排泄水湿最重要的器官。如果脾脏保养的好，那么才有利于运化身体内的水湿，及时的排出体外。因为薏米是一种寒性的食物，我们在用它做粥或者是泡水喝之前，最好是先炒一下，这样可以去除它的寒性，然后搭配枸杞一起泡入热水中，不仅能够去除我们身体的湿气，而且能够起到一定的减肥作用，尤其是对于水肿型的虚胖有非常好的效果。
想要排出体内的湿气并且瘦身，不妨把这两种茶赶紧喝起来，再配合上适量的运动，可以加速我们身体的新陈代谢和血液循环，有利于将湿气排出体外，还能够起到强身健体的作用。
今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，希望能够对你有所帮助。
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