羡慕别人瘦，不妨多吃这3物，减肥刮油，排出宿便，轻松瘦下来
贡菜以前是朝廷进贡的菜，在清乾隆年间曾进贡朝廷，后年年进贡朝廷，故称之为“贡菜”，由于它味道与海哲特别像，也有些人把它叫做山哲。贡菜中含有大量的粗纤维，适当的食用贡菜可以帮助我们人体吸收大量的粗纤维，能够快速的促进消化，还能排出体内的宿便，贡菜的热量很低，脂肪含量比较少，尤其是想要减肥的人，不妨试试这道菜。
酸枣果皮红色或紫红色，果肉较薄、疏松，味酸甜，其中含有较多的食物纤维，食用后容易产生饱腹感，可以促进排泄帮助减肥。其实酸枣这种植物全身都是宝，除了果实以外，它的叶子也可以入药，药用价值特别高，这种植物叶子中含有的维生素E和维生素C具有抗氧化作用，它们能让人体组织细胞活性提高，延缓人体衰老。
西葫芦
西葫芦是一种比较常见的食材，吃着爽脆可口，生津解腻，而且热量非常低，适合减肥的人群食用，而且含有丰富的维生素C、葡萄糖、以及膳食纤维，有利于身体的健康，能调理肠胃，降压减脂，帮助清理体内毒素。
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