黄花菜
百合是一种相当常见的野菜。它不仅可以用来制作美味的菜肴，还可以用来制作一些治病的药方。因其味道鲜美、营养价值高而深受餐桌欢迎。黄花菜是一种除热剂、解毒剂和保湿剂。它还具有抗菌和免疫功能。夏天吃一点很合适。果肉中所含的粗纤维还可以促进大便排泄，对肠道有保护作用，清除废物毒素和脂肪，减少脂肪吸收，对减肥和健胃有很好的效果。
贡菜
贡菜也被称为干苔藓和羽衣甘蓝。它具有明亮的绿色，质地清爽，味道像海蜇。贡菜是一种营养价值非常高的美味蔬菜。它含有大量的维生素和微量元素，还含有大量的钙和谷氨酸等营养成分，具有延缓衰老、健脾养胃的作用。贡菜本身的脂肪和热量都很低，是减肥的好食物。丰富的膳食纤维可以促进消化道的蠕动，分解脂肪和刮痧。该油去除体内有害物质，具有排毒、美容和减肥的功效。
干沙虫
晒沙虫还可以消除疲劳。它不仅能给身体补充丰富的营养，还能促进人体内乳酸的新陈代谢和分解，使人快速康复。此外，干沙虫还含有多种天然抗氧化成分。可减少体内氧化反应，延缓衰老，延年益寿。
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