平时多吃一些橘子，能吸收丰富的维生素c和一些天然芳香类物质，这些物质可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，而且它们会残留一部分，在口腔中能消除，口腔中的细菌也能清除口腔异味，可以起到清新口气去除口臭的重要作用。
虫草花与香菇、平菇等食用菌十分相似，属于真菌类食物，富含蛋白质、维生素A、维生素B1、虫草素、甘露醇、虫草多糖及铁、钙、锌等矿物质。具有益肝肾、补精髓的功效，是一种很受欢迎的食材，经常用于制作汤料和药膳。如虫草花炖鸡、虫草花猪肺汤等药膳，不仅营养美味，还能滋补身体，深受大家的喜爱。
橙子和草莓可以增加身体的免疫功能，增加毛细血管的收缩性，降低血液中胆固醇的含量。是很多患者疏通肠道的一个水果。橙子和草莓中所含有的一定量的果胶营养，这种营养物质可以家属食物通过胃肠道的过程，加速排泄物的排除，减少胆固醇的吸收。
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