修止：
止息妄念，有三种：
1. 系缘止（将心系于丹田，想想鼻子中出入的气像一条垂直的线从鼻孔、喉管一直到小腹）
2. 制心止（前念已起，后年未生之间，看清念头所起之处，一直照下，不令攀缘，于是妄念自然消落，达到无念境界，妄念又起再用此法）；
3. 体真止（此法是由粗入细，是真实之修止，细细体会心中一念事物都是虚妄，反观我从小到大，时刻再变，没有一刻停住，所以都是虚妄，反观自己的心念，没有一刻停止，也是虚妄）
修观：
观察内心，外部的事事物物，以回光返照为修持的主旨，用于破解三毒：
淫欲多者（修不净观：一身臭皮囊），
嗔怒者（修慈悲观：推己及人）
愚痴者（凡事都是因缘聚合而生，因缘分散而死，生生死死不能稍停）
空观：观这世界的一切事物，大到山河，小到人心，都一直在变化，没有丝毫实在都是空的
假观：我们心中的念头也是因缘凑合而生，因缘分散而灭，丝毫不可执着
中观：观空时不执着于空，观假时不执着于有，离开空假，心中无依无着，洞然光明
止观双修：
修持的时候，应该止观结合
看不懂，比较深奥
善根发现
修止观有成的效果
觉知魔事
修炼出现心魔
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