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哪些食物不蒸不烤来做健康零食 口口香软 好吃到停不下呢?

时间:2023-09-14 02:55:15

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哪些食物不蒸不烤来做健康零食 口口香软 好吃到停不下呢?

地瓜是一种十分接地气的瓜类蔬菜,它的营养成分不但非常高,价格也很便宜,备受人们的喜爱。地瓜富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,通便排毒,是一种非常健康的杂粮正餐。红薯的吃法大多是蒸或煮,因为他与众不同的口感,非常少做为菜式去烹调,而更多的乃是立即煮熟吃,或是煮粥,或是烧熟吃,不管哪种方法烹调,它的口感都是非常软皮,特别好吃。此外,地瓜还做为调料来制作一些面点,如红薯饼、红薯面包、红薯发糕等,味儿也很独特美味,但是如何做全是多当做正餐服用,那样地瓜还可以做成什么美食呢?

红薯也可以做零食,很多朋友都觉得不可思议,用地瓜制作零食是很少见的,那么今天就来分享一下用地瓜制做的小零食。这道地瓜零食美味可口,除开地瓜自身的营养,还加了核桃仁、花生仁、白芝麻等坚果碎,不但丰富多彩口味,还加强了营养元素的摄入,这一款小零食即可以做零食,其实也可以做正餐,对于孩子来说提议要多吃,由于核桃仁、花生仁、白芝麻中都含有身体所需的不饱和脂肪,对于孩子脑部发育有很重要的作用。话不多说,来分享一下这一款地瓜小零食的做法,由于作法十分简单,所以建议随吃随做,这可以确保口味香软。

地瓜丁

①、提前准备好食材后,将地瓜清理干净后削削皮,切割成尺寸均匀地瓜丁,核桃肉和熟花生都需要切割成碎花生,熟白芝麻用擀面杖擀碎储备用。(核桃碎、碎花生、芝麻最好是炒过后再剁碎后使用,炒过后口感和味儿会变香。)②、炒菜锅烧开,倒进少量的植物油,随后倒进地瓜丁煸炒,尽量让地瓜丁伸开,不堆在一起,随后调为文火盖上盖子焖炒一会。闷一会地瓜的香味便会飞出,伴随着水分的降低,地瓜丁会有点儿变小。(这时候不用加上其他东西,包含水等,只需要运用地瓜自身的水分将地瓜焖熟就行了。)

③、这时候将核桃肉碎、碎花生、芝麻碎等一起倒入锅中翻炒均匀,这时候再将火调大一些,炒成地瓜表层变硬就行了。(果干碎假如是使用的生的,煸炒的过程时长就需要长一点,坚果碎还可以换为其他的坚果碎,根据个人的爱好加上就行了。)今天分享了一款地瓜零食的做法,地瓜一般多做为正餐吃,除开红薯干非常少用于制作零食,这道果干红薯丁加了核桃碎、碎花生、黑芝麻等干果,增强了营养全面了口味,非常适合小孩服用,作法十分的简易,只需要将地瓜丁炒至表层干躁,再渗入坚果碎就可以制成,味儿香酥美味,是一道很健康的零食。

不用烤箱怎么做好吃,简单巧克力饼干 不用

宝宝的营养一直都是妈妈们最关心的事情,为了能够让宝宝吸收更多充足的营养,妈妈们也总是会变着花样的给宝宝做好吃又营养的零食以及食物等,如用奶粉制成的零食。那么,不用烤箱纯奶粉零食做法是怎样的呢,奶粉简单零食做法大全让我们一起来看看。

很多妈妈们都会用奶粉来做一些简单点心,而且有些点心不用烤箱也是能够完成的,比如椰蓉牛奶小方,不仅健康安全,而且口感也是非常细腻的,深受宝宝们的喜爱。

制作椰蓉牛奶小方需要用到的食材有奶粉、砂糖、炼乳、椰蓉以及玉米淀粉,做法其实也是很简单的。首先,用开水将奶粉冲泡好,然后加入适量的椰蓉、砂糖以及炼乳进行搅拌,这里记得容器中是需要用椰蓉垫底的,然后倒入搅拌好的奶粉,奶粉上再撒上一层椰蓉,最后放入冷冻室冷冻大约三个小时左右就可以了。

以上就是我关于纯奶粉零食做法等内容的解答。奶粉的用处还是很多的,不单单只有冲泡,还可以用来制作成甜点、零食、酸奶等食物,非常适合妈妈们制成给宝宝食用的小零食。

主料

巧克力1条饼干渣5g

辅料

腰果5个?

步骤

1.我选的是德芙白巧克力,一条,掰成小块,然后放入碗中,用微波炉加热,大火。每30秒拿出来搅拌一次。

2.家里没有碎饼干,就拿整的饼干,用擀面杖压碎。

3.压碎后,检查一下,不要有大块。

4.把饼干渣倒入巧克力酱中,搅拌均匀。保证饼干渣都被巧克力包裹。

5.我加了腰果,然后放在保鲜膜上 或者锡纸上,定型,要是有模具,就可以多弄出几个造型?

6.等巧克力定型,硬下来就完成了!

小贴士

很简单,但也有一些小细节要注意。巧克力用微波炉融化时,每隔30秒都要拿出来搅拌,不然就焦了。饼干渣的量很随意,只要巧克力能包裹上就行。

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