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春天吃“它”正当时 比韭菜营养 比菠菜鲜嫩 化痰止咳 超好吃

时间:2022-09-30 20:27:18

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春天吃“它”正当时 比韭菜营养 比菠菜鲜嫩 化痰止咳 超好吃

早餐是一天中最重要的一餐,可是在我们现实生活中,有很多人的早餐都是随便应付过去的,不是在包子店里买包子,豆浆,就是自己在家喝一瓶牛奶,吃一个面包,这样长期下去的话对身体的损害是可想而知的,早餐一定要吃好,可是对于上班族来说,这是一个比较困难的事情,因为上班的时间比较早,要是再起床做丰富的早餐,睡眠的时间肯定减少,一天都会没有精神,早餐确实成为一个困扰人们的难题。

今天小猴子给大家分享一道快手早餐的做法,前几天去我朋友家里,看到朋友家的菜地长出了新鲜的清明菜,嫩嫩的菜尖,看起来非常的喜人,清明菜具有清肺祛湿,化痰止咳,治疗感冒的功效,是非常有营养价值的一道食材,清明菜搭配着面粉可以做一道美味的快手早餐,春季吃“它”正当时,全程手不碰面就做好,比韭菜营养,比菠菜鲜嫩,做出来非常的香,下面小猴子把做法分享给大家。

【清明菜煎饼】

食材:清明菜150克、鸡蛋2个、面粉300克、盐适量、白胡椒粉少许、油适量、白醋少许

做法:

1、将准备好的清明菜择一下,只药清明菜顶端的嫩芽哦,用清水冲洗干净捞出沥干水分,用刀将清明菜切成碎段备用即可。

2、准备一个容器,将两个鸡蛋打破放在容器里面,加入300克面粉,少许的盐,白胡椒粉,适量的水,几点白醋,用蛋打器搅拌成糊状,最后加适量的油,用勺子搅拌均匀即可。

3、将准备好的清明菜放入容器中,用工具搅拌均匀,大约放置10分钟左右备用。

4、准备一个电饼铛,在上面刷少许的油,将准备好的面糊倒入锅中,摇晃均匀,盖上盖子开始煎制,大概3分钟左右翻面即可,两面煎制焦黄即可切块食用啦。

这道清明菜煎饼做起来非常的简单,1分钟就能学会,没有任何复杂的技术要求,全程手不碰面就做好了,春天吃它正当时,比韭菜营养,比菠菜鲜,化痰止咳,清肺祛湿好处多多,喜欢的小伙伴赶紧收藏吧。

小贴士:

1、蛋液里面加醋可以很好的去除鸡蛋的腥味;

2、放置10分钟的原因是为了让食材和调料的味道更好的融合在一起,吃起来更加有味道。

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